Odaklanma Sürenizi 3 Katına Çıkaracak Pomodoro Tekniği

Saatlerce Masada Oturmak Çalışmak Değildir!

Birçok öğrenci "Bugün kütüphanede 8 saat durdum" diyerek kendini tatmin eder. Ancak hesaplandığında maksimum 3 saati verimli geçmiştir. Önemli olan sürenin uzunluğu değil, o süre içindeki odak kalitesidir.

Pomodoro Tekniği ile Beyni Hackleyin

25 dakika tam odaklı çalışma + 5 dakika mola şeklinde ilerleyen Pomodoro tekniği, beynin dikkat süresini optimize eder. Ancak KPSS için bu süreyi 40 dakika çalışma + 10 dakika mola şeklinde ayarlamak sınav gerçeğine daha uygundur.

Odak Katillerinden Uzaklaşın

• Telefon bildirimlerini kapatın, çalışma odanızdan uzaklaştırın.
• Çalışma masanızda dikkatinizi çekecek objeler bulundurmayın.
• Çalışmaya başlamadan önce, çalışacağınız her şeyi (su, defter, kalem) masada hazır edin ki kalkmak için bahane olmasın.

Derece Akademisi platformundaki "Odak Takibi" aracını kullanarak günlük verimli çalışma sürenizi kronometre ile ölçebilirsiniz.